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우선 누워보세요. 진짜 달라져요 #허리통증 #협착증
너무 부지런해도 문제..? 척추질환자는 꼭 보세요!
오해하지 마세요 누워서하는 복근 운동임 (고관절 소리 주의)
[한의사 건강관리법] 마이너스를 피하고, 플러스를 늘리세요!
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